健康

ライフハック, 健康

冬の憂鬱の原因！冬期うつ「ウィンターブルー」とは？…

冬の過食仮眠の原因は「ウィンターブルー」が原因だった！ウィンターブルーとは別名冬の鬱病と呼ばれていて、秋から冬にかけ...

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ガチガチ肩こりの原因は食生活「効果的な食べ物とは」…

食べるだけでできる「肩こり解消法」が知りたい肩こりに悩んでいる人が、一度は試したことがある対処法といえば、マッサージ...

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ツナ缶の油が健康と美容に良い理由「栄養と効能について」…

ツナ缶の油が体に良いと言われる理由ツナ缶は、おにぎりやサンドイッチ、サラダやパスタなど色んな料理に合う便利な缶詰です...

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忙しい人こそ飲むべし！ビタミンCのサプリで得られる効果…

抗酸化作用や美肌効果のある栄養素ビタミンCは、サプリメントを通して摂取するのがおすすめです。サプリメントで摂取すれば、欲しい量のビタ...

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習慣づけよう！足のむくみを解消させる睡眠前のストレッチ…

足のむくみの解消にはストレッチが効果的とされていますが、数時間程度しか効果が持続しないため、足をむくみにくくするには習慣づけることが...

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股関節を柔らかくするメリットはなに？可動域が広がることで得られる効果一覧…

股関節は上半身と脚をつないでいる大切な関節です。その股関節を柔らかくして可動域を広げ、機能性を高めることで得られるメリットがあるとい...

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これって私だけ！？生理前や生理中の感情が不安定になる原因と解決法…

月に1回の生理は、何十年も女性が付き合って行かなくてはならないものです。また、生理前や生理中は情緒不安定になることもあり、悩んでいる...

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日本の残留農薬の基準が他国に比べて緩すぎるというのは本当？…

Photo credit: Dean Hochman via Foter.com / CC BY 日本の残留農薬は、世...

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