酵素ドリンクで痩せられる? 酵素ダイエットのやり方を正しく知ろう!

最近テレビやネット、雑誌などでも話題になっている酵素ドリンクダイエット。モデルさんが愛飲しているとブログなどで良く紹介していることでも人気が高まっています。でも、本当に酵素ドリンクで痩せられるのでしょうか?酵素ダイエットの正しいやり方を紹介するので、知っておくようにしましょう。

そもそも、酵素とは何か?

酵素というのは、体の代謝や消化に大きく関係している栄養素です。代謝や消化を行うために絶対必要なものになるので、生命を維持するために欠かすことのできない栄養素であると言えます。

現代人は酵素が不足しがちと言われているうえに、酵素は年齢を重ねるごとにどんどん減少していくので、積極的に摂るようにすることが大切です。

酵素ダイエットとは?

酵素ダイエットは酵素を摂取して痩せやすい体に体質を改善しながら、痩せることができる健康的なダイエット方法になります。酵素を十分に摂取することができれば代謝酵素の働きが活性化するようになるので、代謝があがり痩せやすい体つくりをすることができるようになるのです。

酵素のダイエットはどんな効果がある?

酵素を多く摂取すると、消化と吸収がスムーズに行われるyほうになります。それによって新陳代謝が活発になるので、太りにくい体質になることができます。消化不良によって起こる便秘も解消できる可能性が高くなります。

また、酵素ダイエットをするようになってから肌がきれいになったという効果を得る人も多いです。健康的にダイエットすることができるのが酵素ダイエットなのです。

酵素ダイエットが失敗する原因と注意事項

酵素ダイエットは体質改善も行えて簡単にできるダイエット方法ですが、正しいやり方をしっていないと失敗してしまうことになります。まず、体調が良くない日は行わないようにしましょう。

もしも、体に何らかの不調が出た場合はすぐに中断するようにしてください。胃腸がびっくりしてしまうので、暴飲暴食は避けるようにしてくださいね。

酵素ダイエットは効果がないというウワサの真相は?

酵素ダイエットを行っても効果がなかった・・・というウワサが一部ではあるのが事実です。ひとくちに酵素ダイエットといってもいろいろなやり方がありますが、栄養たっぷりの酵素は栄養補給になるために、置き換えダイエットに向いています。

置き換えダイエットは正しいやり方で行わないと効果が出ないので、間違えた方法で酵素ダイエットを行っていると効果が出なかったということになるのではないかと思います。

酵素ドリンクには酵素が含まれていない?

酵素ドリンクはとても人気がありますが、「酵素ドリンクに酵素が含まれていない」とぃうウワサがあります。酵素ドリンクに酵素が含まれていないなんてどういうことなのでしょうか?

実は、酵素は60度以上に加熱すると死んでしまうので、酵素ドリンクに酵素が含まれている可能性は低くウワサ通りです。しかし、酵素が入ってなくても効率よく栄養を吸収できるようになり、痩せやすい身体になるので、酵素が入っていなくてもダイエット効果があることに変わりはありません。

酵素ドリンクを使ったダイエットのやり方

酵素ドリンクを使ったダイエットには、いくつかのやり方がありますので、以下に代表的なもの3つを紹介します。

1~3日間のプチ断食(ファスティング)

1~3日間プチ断食をする方法で、短期間でダイエットしたい人におすすめです。ファスティング中は、食事を酵素ドリンクのみにします。

1食置き換えダイエット

名前の通り1食だけ酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。朝食・昼食・夕食のどれかを酵素ドリンクに置き換えるようにしてください。

ただ飲むだけ

食事制限などは行わずに、酵素ドリンクをただ飲むだけという1番簡単な方法です。飲んでいるだけでも基礎代謝がアップして、痩せやすい体作りを行うことができます。

酵素ドリンクについての疑問

酵素ドリンクについて、いろいろと気になる疑問があると思います。中でも特に多い疑問について答えていくので見てみましょう。

酵素ドリンクの味やニオイは大丈夫?

何の味付けもされていない酵素ドリンクは独特のニオイがありますが、好き・嫌いが分かれると思います。ニオイが気になるという方は、ピーチやマンゴーなど味がついた酵素ドリンクを飲むことをおすすめします。

酵素ドリンクだけでお腹は空かないの?

プチ断食や置き換えダイエットをするとなると、酵素ドリンクだけで過ごさなければならない時間がありますが、栄養素が豊富に含まれていることもあって、我慢できないほどの空腹感は感じないと思います。

酵素ドリンクを選ぶポイントとは?

酵素ドリンクにも品質がああるので、製造メーカーを見て品質を判断し、きちんとした酵素ドリンクを選ぶことが大切になります。原材料名を忘れずに見るようにしてください。

人気の酵素ドリンク

酵素ドリンクにもいろいろな種類がありますが、その中でも特に人気の高い酵素ドリンクを紹介させて頂きますので、購入するときの参考にしてください。

ベルタ酵素ドリンク

モンドセレクションを3年連続受賞している非常に人気の高い酵素ドリンクです。サポートスタッフは全員出産経験がある女性社員になります。サポート体制が抜群なので、購入したあとも安心です。

コンブチャクレンズ

でとっくす作用が高い燃焼系酵素ドリンクです。プレミアム酵母、酵素に加えて、話題のクレンズ成分220種類以上が配合されているので、ダイエット効果抜群です。

優光泉酵素

原材料が豊富で無添加の酵素ドリンクです。安心して飲むことができます。エキスや糖分でも一切薄めていないので、置き換えダイエットにもぴったりの酵素ドリンクになります。

酵水素328選 生サプリメント

厳選した328種類の酵素エキスを生のまま凝縮しているサプリメントです。酵水素328選は返金保証つきなので、もし効果がなかったという場合でも安心ですよ。

酵素ダイエットで体質改善!痩せやすい体を作ろう

酵素ダイエットの効果や方法について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?酵素は人間にとって欠かすことのできない栄養素です。その栄養素を摂取すれば、自然と痩せやすい体になり、肌荒れなども解消することができます。食べ物で摂ることはなかなか難しいので、酵素ドリンクを利用して、体質を改善しましょう。

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