ラクビは飲むタイミングが重要！効果を最大限に発揮するのみかたを解説

体重が中々落ちない人は腸内のバランスが悪くなっていることが原因かもしれません。そこでLAKUBI（ラクビ）を使って、悪玉菌が増えてしまった腸内環境に乳酸菌を届け腸内環境を良くすることで消化を助け痩せやすい菌を増やす事が重要です。

ラクビと検索すると「飲み方」や「飲むタイミング」が皆さんが疑問に思っていることがわかります。そこでこのページではラクビの正しい飲み方とどのタイミングで飲めばいいのかわかりやすく解説しています。

このページを読む事で、なぜラクビを飲むタイミングが重要なのか理解できると思います。

ラクビはいつ飲むべいいのか

ラクビは基本的にいつ飲んでも大丈夫です。薬であれば医者や薬局で指定された飲み方やタイミングがありますが、ラクビは薬ではなくサプリメントなので気にする必要はありません。

しかし、しっかり痩せやすい体を作り体質改善を目指したいという人や、年中困らせられるお通じを改善したいという人は別です。ラクビの効果が最大限に発揮させるためにも、飲むタイミングおや飲み方を意識する必要があります。

ラクビを飲むタイミングはいつ？

ラクビは腸内フローラサポートサプリなので、腸内環境を整えるために乳酸菌が入っています。

この乳酸菌がポイントなんですが、乳酸菌は酸に弱いという特徴があります。お腹が減っている時や、寝起き時などのお腹の中に何も入っていない時は、胃酸が酷なってしまっているので乳酸菌がうまく作用しない事もあります。

乳酸菌を生きたまま腸に届けたいなら、出来れば食後の食べ物や水分で胃酸が薄まった状態になる食後がおすすめです。

1日1粒はいつ飲めばいいの？

乳酸菌は食後に摂取すればいいというのは分かったけど、朝食・昼食・夕食のどこで飲めばいいかも気になる所です。

ラクビについて調べたり、アットコスメの口コミを調べてみると、朝食後にラクビを飲んでいる人が多かったです。次に夕食後ですが、実際朝食後に飲んでいる人と大差ないという結果に。朝食後にラクビを飲んでいたら下痢になったという方が、夕食後に変えたらかなり効果が出たという口コミもありました。

朝食後と夕食後は人によって個人差があり、実際はいつ飲んでもいいのでしょうか。

飲み忘れを防ぐために夕食後がおすすめ！

いつも朝食を摂る人は習慣になっているのでいいと思いますが、食べる習慣がない人、ギリギリまで寝ている人であれば朝は忙しく時間がないので、飲み忘れを防ぐためにも夕食後がいいと思います。

朝食後に飲んで効果を感じたという声が多い中、逆に夕食後に飲んで効果を感じている方も多いので大丈夫です。

毎日決まったタイミングで継続して飲む

重要なのは、体のリズムを崩さないように毎日決まった時間に飲むようにしましょう。

基本的な飲み方は、乳酸菌は熱に弱いので熱い飲み物は避けて、水津やぬるま湯で1日1粒を目安に飲むようにしましょう。

ワンポイントアドバイス：ラクビを飲む時いは、水分の量をいつもより多めにすると効果的らしいです。

※早く効果を感じたいからと、ラクビを多く摂取してしまうと、腸が活発になり過ぎて個人差がありますがお腹がゆるくなってしまう事もあるので注意しましょう。

ラクビの飲み方をまとめると

効率の良いラクビの飲み方

・1日1粒忘れずに飲む、1度に多く飲むより継続して飲む
・水やぬるま湯をなるべく多く飲み、熱い飲み物を避ける
・自分の都合に合わせ朝食後か夕食後の決まったタイミングで飲む

ラクビを正しく飲む事により、腸内環境を整え太りやすく痩せにくい体質から痩せやすい体を作る事で目標のボディを目指す事ができます。

この他にも、食事量やスポーツなど組み合わせる事でダイエット効果がより期待できます。

飲んですぐに効果が出るという即効性はありませんが、身体の中から健康的に痩せるためには少し継続してラクビを続けることが大切です。

腸内環境を整える事で痩せやすい体作りを

効率的に体重を落としたい人は、腸内のデブ菌を減らして痩せ菌を増やす事で腸内環境を整える必要があります。乳酸菌が豊富なヨーグルトや、食物繊維が多い野菜、発酵食品がデブ菌っを減らしてくれるため腸内をキレイにしてくれます。

どんな食べ物を食べればいいかわからない、という人は乳酸菌が含まれている発酵食品を選びましょう。

腸内環境は1日、2日で改善される訳ではなく、早くて1～2週間かかる事も。腸内を健康に保つ事は健康維持に繋がります。即効性は期待できないと思いますが、じっくりと痩せやすい身体を作って健康的痩せる事が理想なのではないでしょうか。

ただ、いちいち食べるものを考えるのは面倒ですよね。そこでラクビを使って乳酸菌を体内に入れてあげましょう。

実際に使ってみないとわからない

口コミでもダイエット効果が期待できると人気のラクビですが、化粧品などと違って実際に効果が出るかどうかがわかりませんよね。

公式サイトを確認してみると、初回に限り990円のお試しコースがあったのでそちらを試してみてはいかがでしょうか。

口コミをみても、

「決まって朝、自然にスッキリ。食べ過ぎても安心です。（30代 女性）」
「パンツもすっと履けるような気がして、気持ちまで明るくなりました。（40代 女性）」

このような体験談が確認できたので、まずは一度試してみる事をおすすめします。

ダイエット食品は、酵素ドリンクなど置き換えダイエット食品もそこそこするうえに効果があるかどうか分かりません。

こういった理由で購入をとどまっている方には、ラクビのお試し初回キャンペーンはおすすめです。

合わせて読みたい記事

ラクビはどこで買うのが一番安くお得に購入出来るのか調べてみました！…

ラクビ〈悠悠館〉の口コミ一覧（新着順）…

花粉症の予防改善に役立つ菌の種類とそれらを含んだ商品を紹介…

ラクビで腸内環境を整えて痩せ体質に！太りやすい体質は変えられる…