痩せたら周りの全てが変わる?人生をかえるための方法

太っていることに関してコンプレックスを抱えている人も少なくないですよね。コンプレックスを解消するためにダイエットを行う人もいると思いますが、痩せることによって変わることとはなんでしょうか。

痩せることによって変化することはいろいろとあるようですが、「人生が変わった」と答える人もたくさんいると言います。

自分に自信を持つことが出来るようになった、恋愛がうまくいくようになったなどいろいろなメリットを感じている人も多いようです。太っていることで悩んでいるのであれば、人生を変えるためにどうすれば良いのか、痩せることによって周りがどう変わるのか知っておきましょう!

太っていることで起こる弊害

太っていることが絶対に悪いというわけではありませんが、太っていることで起こる弊害があるのも事実です。それによって痩せよう!と決意する人も少なくありません。では、一体どのような弊害があるのか見てみましょう。

太っているとマイナス思考になる

全ての人がそうであるというわけではありませんが、太っていると「痩せてさえいれば…」と考えることが多くあると言われています。

例えば「痩せていればこの服も似合っていたのに…」「痩せてさえいればモテたはずなのに…」というように、痩せていれば…という考えがいつも頭をよぎってマイナス思考になってしまう人が多いようです。

痩せていなくても出来ることも、この痩せてさえいれば…というマイナスな考えが原因でやる前にいろいろなことを諦めてしまうことになってしまいます。マイナス思考が原因で知らない間にいろいろなことにセーブをかけて諦めてしまうようになるのです。

自分に自信が持てなくなる

太っていることで自分に自信を持つことが出来なくなって引っ込み思案になってしまう人は多いです。そうなると人と交流する機会も自然と少なくなり、人から認めてもらう機会も少なくなってしまいます。

引きこもっていては、太っている・いないということに関係なく出会いもなくなりますし、コンプレックスをたくさん抱くようになってしまいます。「痩せていないから恋人が出来ない」、「太っているから合コンに行くなんて無理」と言ったように、太っていてもやれているかもしれないこともやる前から諦めてしまうようになります。

自信が持てないことからくる損失はお金のように消えるものではなく直接目に見えないので気づきにくいですが、太っているから…と諦めて損をしていることは思っている以上に多いと言えます。

痩せて恋愛に積極的になったことで得られること

ダイエットに成功したことで自信が持てるようになり、積極的になることが出来たという人はとても多いです。それによって得られることも人によって違うと言えますが、恋愛に関して積極的になることが出来た人が多いようです。

ナンパされるようになる

「人は外見が全てではない」確かにその通りですが、人は外見をとても重視するというのが現実です。内面が素晴らしくても外見で興味を持ってもらえなければ、内面を見てもらうことが出来ず勝負することが出来ないのです。

太っている人が絶対にナンパされないというわけではありませんが、スタイルが良い人と比較するとナンパされる確率はかなり低くなります。実際、痩せたことによってナンパされるようになったという人はとても多いです。

恋人とよりを戻せた

恋人が出来てから体重が増えた…それが原因で恋人と別れることになったという経験をしたことがある人も少なくないようです。外見だけでなく中身も見て付き合ったのだと思いますが、あまりに見た目が変わるとガッカリしてしまいますよね。

人は付き合っている人に対して、可愛く・格好良くいようとする姿に愛情を見出すものなのです。「太ってしまった!」と言いながら何の努力もしないでいると、恋人にふられてしまった…なんてことになってしまいます。

そんなときにやる気を出してダイエットを成功させると、その頑張りと可愛く・格好良くなった姿に恋人が惚れ直してよりを戻すことが出来るということがあるのです。実際痩せたことで恋人とよりを戻せたという人は少なくないようですよ。

結婚することが出来た

痩せることで自分に自信を持つことが出来るようになれば、自分の悪い面も良い面も認めることが出来るようになります。自信が持てるようになれば積極的になることも出来ますので、人が多い場所に行く機会が増え、出会いも増えるようになります。

太っている間は「どうせ自分なんて…」と自信がなく引きこもっていても、痩せて自信を持つことが出来れば性格も明るくなり、異性から好感をもたれる機会も増えるようになります。痩せて急にモテだしたという人も多いですし、それがきっかけで結婚することが出来たという人も多いです。

人生を変えるためのおすすめダイエット法

痩せることが出来れば人生を変えることが出来ると言われていますが、人生をかえるためには努力をしなければなりません。では、どのようなダイエット方法が良いのかおすすめの方法を紹介します。

良く噛んで食べること

ダイエット方法の中でもとても簡単なのが「良く噛んで食べる」ということです。太っている人はあまり食べ物を噛まずに飲み込んでいることが多いです。太っている人は食べるのが早い人が多いのです。

食事に時間がかからないと満腹中枢が刺激されないので、お腹がいっぱいだと感じにくくなってしまいます。逆に良く噛んで食事に時間をかけると、満腹中枢が刺激されて、お腹がいっぱいという指令がきちんと伝わるようになります。

満腹中枢が刺激されるのは、食事が開始されてから20分後と言われていますので、良く噛んでゆっくり食べるようにすればたくさん食べなくてもお腹がいっぱいと感じることが出来るようになります。

ウォーキング

ウォーキングをすれば、基礎代謝を上げる効果と血行を良くする効果を期待することが出来ます。基礎代謝が上がれば痩せやすい体を作ることが出来るようになります。

出来れば毎日歩くのが良いですが、忙しくて毎日ウォーキングするのは無理という人も多いと思います。そのような方は1週間に1度でも良いからウォーキングを行うようにしてください。

1週間に1度だとそこまで高い効果を期待することは出来ませんが、何もしないよりはやる方が良いに決まっています。最初は面倒に感じるかもしれませんが、そのうち歩くことが気分転換になり、ストレス解消にもなりますよ。ストレス解消はヤケ食い防止にもつながります。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは芸能人の間でも実践している人が多い人気のダイエット方法です。加圧トレーニングというのは、専用のベルトで適正な場所を締め付けて、加圧しながらトレーニングすることで効果を発揮することが出来るというものです。

通常のトレーニングよりも少しきついトレーニングになるかもしれませんが、効率よくダイエットすることが出来ると言われています。専門家の下で行うことが大切ですが、本格的にダイエットしたいのであれば挑戦してみるというのも良いと思います。

痩せて人生がいい方向に変わった体験談

痩せたいとは思うけど、痩せたことによって実際に何が変わるの?と疑問に思っている方もいるかもしれません。痩せて人生が良くなったという方の体験談を紹介するので、参考にしてみてください。

体験談1

身長:170cm
体重:80kg
男性(独身)

まだ継続中ですが、170cm80kgを半年で70kgまで落としました。最終目標は60~65kgの維持なのでまだまだですが、すでに痩せてよかったと思うことが多々ありますよ。

・洋服の選択肢が増えた
・立ち仕事や、長距離を歩いても疲れにくくなった
・痩せたらモテ度がアップした←(これが一番嬉しい)

ダイエットを始めたのは、何よりも(健康)の為です。しかし効果が出るにつれて、「痩せてよかった」と感じる瞬間が増えてますよ。絶対に目標達成まで続けますし、達成したらそれを維持しようと固く決意してますね。

体験談2

身長:158cm
体重:75kg
女性:20代

物心ついた時には同年代の子の2倍の体重がありました。20歳で75kgがMAX。

21歳で肉体派のバイトで荒稼ぎ。65kg
22歳で就職、自炊で油を極力使わない食事に改善。60kg
25歳で仕事で大きいミスをし、食事が食べられなくなる。56kg

27歳で本気で好きな人ができてジョギング・ボクササイズ・階段昇降・食事制限で3か月で6kg痩せ、50kg

計25kg痩せました。

55kg頃から急にモテ始めました。1年に3人から告白されました。人生100%デブとして生きてきたので、最初はドッキリしかけられてるのかと思いました。恋愛以外でも周囲の人が優しくなりました。

期間はかかってますが、痩せた理由はすべて、

①食事制限、内容改善(油は使わない・白米は半膳・パンはやめる!)
②運動(毎日300kcal以上運動で消費)
③食事に気を取られないよう、他の事に意識を集中(私の場合は仕事・恋愛)

痩せてきたら自然と和食が好きになって、ジャンクフードがまずく感じてきます。デブだってやればできるんです。見返してやりましょう。

痩せることで環境が大きく変わってたくさんのメリットが得られる

今回は痩せることによって変わることが何かについて紹介してきましたが、いかがでしたか?痩せることによってたくさんのメリットが得られるということが分かって頂けたでしょうか。

痩せることによって人生が変わるメリット、そして人生を変えるために健康的に痩せるダイエット方法についても紹介しましたが、痩せさえすれば人生全てが上手くいくというわけではありません。外見だけでなく内面を磨くということも忘れないようにしてくださいね。

ただ、痩せることによって得られるメリットがたくさんあるのは確かです。痩せたい!と少しでも思っているのであれば、痩せたいと思っているけれど、なかなか実行出来ていないというのであれば、あきらめずに新しい人生を手に入れましょう。

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