15分でマラソン2時間分のデトックス!米ぬか酵素浴の効果がスゴイ

米ぬかが注目されていますが、米ぬか酵素浴って知ってますか?

イメージでいうと砂風呂の米ぬかバージョンのようなものです。米ぬかに埋まるなんて糠漬けになってしまいそうですね。でも、米ぬか酵素浴の健康・美容効果はスゴイんです。

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米ぬか酵素浴とは

米ぬか酵素浴というのは米ぬかが発酵するときに発する熱を利用したもので、人工的な熱は一切加えられていません。それでも60度以上の熱さになるということですから、すごいパワーがあるのが分かります。

米ぬかにはビタミンやミネラルなど、健康にも美容にも欠かせない成分がたくさん含まれています。その米ぬかの成分を全身の肌からダイレクトに体内に吸収できるのできます。

米ぬか酵素浴の効果

米ぬかの栄養分が直接肌にあたることで、細胞が活性化されます。アトピーや生活習慣病の予防・改善にも効果があると言われています。

体が温まることから冷えの改善に効果てき面です。「冷えは万病の元」と言われるほど、体にとって良くない状態です。体温が上がると体の免疫力が上がるので、あらゆる病気の予防にも効果があります。

おがくずと米ぬかの違い

米ぬか酵素浴を検索してみると100%おがくずのものや、米ぬかとおがくずを混ぜて米ぬか酵素浴として紹介しているものもありました。

入浴方法はどちらも同じなのですが、おがくずと米ぬかには大きな違いがあります。それは「おがくずは発酵しない」という点です。米ぬか酵素浴の一番のポイントは、発酵する時の熱と酵素にあります。

酵素が体内に吸収されることで血流も良くなり、細胞が活性化し1度入浴しただけでも3日間温熱効果が続くと言われています。おがくずを使ったものは香りが良く、リラックスしたい方におすすめです。

米ぬか酵素浴はこんな人にオススメ

酵素は人間が生きていくうえで、なくてはならないものです。「酵素がなくなる時が人が死ぬとき」と言われるほど生命活動に関わっています。

酵素は体の代謝に関わっているものなのですが、年齢とともに減少していきます。年齢を重ねるたびに痩せにくくなるというのは、酵素が減って代謝が悪くなるからなんですね。そんな酵素を、全身から吸収して補うことができるのが酵素浴のスゴイところです。

温泉と違って体への負担も少ないので、子どもからお年寄りまで楽しめるのもおすすめポイントのひとつですね。どなたにもおすすめなのですが、次のようなお悩みをお持ちの方には特にオススメです。

生活習慣病やガンの療養、予防

がん細胞は体を温めることで消えてしまうことがあるそうです。これを温熱療法と言います。糖尿病や通風は血液の汚れが病気の一因になっているそうですが、酵素浴には高いデトックス効果があります。たった15分でマラソン2時間分のデトックス効果があると言われています。

米ぬか酵素浴は、デトックス効果が高いことで知られる岩盤浴の3倍もあるそうです。またガンや生活習慣病で怖いのが合併症の存在です。合併症は免疫力を高めることで防ぐことができます。

体温が高くなると、体の細胞が活性化し免疫力がアップします。また、免疫バランスの崩れによって起きてしまう喘息や花粉症の改善効果も期待できます。

ケガや傷跡(手術跡)を早く治したい人

酵素が体内の酵素を助けて、自然治癒力を高めてくれます。米ぬかが発酵するときに発生するマイナスイオンはリラックス効果があります。

人はリラックスすると免疫機能が高まるそうです。免疫機能が高まると自然治癒力も上がりますので、ダブルの効果で傷を早く治せます。ただし、化膿や出血がある場合は控えてくださいね。

肌トラブルを改善したい人

体内に入った酵素が新陳代謝を助けて、肌細胞を活性化させてくれます。ターンオーバーが正常化するとクスミがとれ、ツルスベ肌に近づくことができます。

美容に欠かせないビタミンも米ぬかには含まれていますので、美白効果もあります。アトピー肌の方にも保湿効果が高い米ぬか酵素浴はお勧めです。

妊活中の人

不妊の原因とも言われている「冷え」を改善することができます。冷えは血行不良が原因で起こります。血行が悪いということは、体の隅々まで栄養を送り届けることができないということです。

栄養が十分でないところは病気になってしまいますし、子宮に十分な血液が行きわたらないと不妊の原因にもなります。また冷えが改善されることで、生理痛の緩和や生理周期を整える効果もあります。

ダイエット中の人

酵素は体の代謝を促すものです。酵素が増えればそれだけ代謝が上がり痩せやすくなります。年齢とともに減ってしまう酵素を取り入れることは、若返りに効果抜群です。

なんだか最近痩せにくくなってきたと感じている人は、酵素不足の可能性があります。ダイエット中に気になるものとして体臭がありますが、酵素には体臭を予防する効果もあります。

汗を大量にかくのでデトックス効果もあり、ダイエット中に溜まりがちな毒素も排出してくれます。運動・食生活に気を付けることはもちろんですが、米ぬか酵素浴を組み込むことで効率よく痩せる体作りができます。

米ぬかの酵素浴の副作用はある?

体に嬉しい効果満載の米ぬか酵素浴ですが、やはり体質により向き不向きがあります。米ぬか酵素浴をして2~3日たっても体調が戻らない場合は、病院でお医者様に相談してみると安心です。

好転反応かも?

米ぬか酵素浴をしていると、脈が速くなったり、ほてり、頭痛、だるさを感じることがあります。このような症状は米ぬか酵素浴の高い温浴効果によるものです。

体温が上がることで血流が上がり、そのような症状が現れることがあるようです。これは体が良い状態に変化するために起こる症状なので好転反応と言えます。

だいたい2~3日で治まるので、このような状態であれば心配ないようです。身体が米ぬか酵素浴になれてくると、副作用は徐々に治まってきます。

自宅でも米ぬか酵素浴はできるのか?

米ぬか酵素浴の粉末が販売されています。こちらは湯船に入れる入浴剤としてのもので、米ぬかの発酵熱を利用した酵素浴とは違います。

手軽に試すことはできますが、湯船は体への負担が大きく本来の米ぬか酵素浴のように長時間浸かることが難しいので、デトックス効果などは劣ってしまいます。

まとめ

米ぬか酵素浴を自宅で再現するのは難しいですが、米ぬか酵素浴を体験できる場所は徐々に増えてきているようです。

米ぬか独特の香りに好き嫌いが分かれてしまうようですが、その効果は実感しやすくリピーターが多いようです。美容に健康にも強い味方になってくれる米ぬか酵素浴なので、機会があればぜひ体験してみてくださいね。

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